Som jag skrev i det tidigare inlägget så har jag lagt ett stort fokus på träning och en hälsosam livsstil. Idag tänkte jag dela ett par roliga tips som är värda att testa om du inte är motiverad nog at träna.
1. Mål
Detta kanske känns lite väl överdrivet, men att ha konkreta mål över vad man vill uppnå är alltid bra! Det kan vara att man vill gå ner ett visst antal kilon eller äta nyttigare.
2. Träningskompis
Något som ibland underlättar min träning är att ha någon att träna med. Det kan vara en kompis, familjemedlem eller husdjur! Men att ha någon som kan pusha dig när du inte orkar och som också gillar att träna ger mycket motivation!
3. Bara gör det
Det som ofta är svårt för personer är att faktiskt ta sig till gymmet, inte att träna. Det svåraste är ofta att börja träna, men mitt tips är att planera när du ska till gymmet och sedan inte ändra dig. Bara gör det!
4. Belöning
Många tycker att man måste sluta helt med sötsaker ifall man börjar träna, för att annars blir man inte smal eller stark. Men så är det faktiskt inte! Du kan äta ALLT om du äter det i lagom mängd, så du kan faktiskt belöna dig själv efter träningarna ibland med en bit choklad.
5. Musik
Detta är nog det bästa tipset för mig eftersom du kan hitta massor av olika musikstilar eller låtar som verkligen får dig att bli glad och vilja röra på dig. Hitta en lista på Spotiy eller liknande och börja träna, det blir mycket lättare så!
Dessa tips har persoligen hjälpt mig mycket och jag hoppas att de hjälper er att börja träna, eftersom träning är en så pass viktig del av livet och kan verkligen vara roligt! Kommentera gärna ifall ni tycker att tipsen fungerar för er, jag skulle gärna vela se ifall dessa tips hjälper andra! Ha en trevlig tisdag:)